本日のAkane's Yoga動画は、
「腸の働きを活性化させるヨガ」です。
腸の働きが悪いと、体内に便や老廃物などの毒素が蓄積され、基礎代謝が落ち、消費されるエネルギーも少なくなってしまいます。
そうするとぽっこりお腹になるだけでなく、肌荒れや吹き出物がでたり、便秘や、生理痛がおきたり、体にさまざまな悪影響が出てきます。
さらに脂肪も燃焼されにくくなるので、太りやすい体質になりがち。
健康で綺麗にいるためには、腸内環境を整えることがとても大切になってきます。
腸を刺激し、毒素を排出して、腸内環境を整えていきましょう。
腸が活性化されると基礎代謝もアップし、免疫力も上がります。
今日は、腸の緊張を和らげるために、腸の位置を整えるヨガをご紹介します。
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